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厦门建安集团|职工心理健康教育课堂开讲啦

发布时间:2024-06-17

       为有效缓解职工的工作压力,提升职工心理素质和心理健康水平,6月14日,一场职工心理健康教育讲座走进厦门建安集团。

       活动由厦门市委文明办、思明区新时代文明实践志愿服务总队主办,由思明区委文明办、思明区未成年人思想道德建设中心、思明区未成年人心理健康辅导站承办。



        本次讲座特邀陆军第73集团军医院副主任医师、国家二级心理咨询师梁志坚博士为厦门建安集团职工带来主题为《压力山大 轻松化解》的精彩分享。



      梁博士以其深厚的专业知识和风趣的演讲风格,从压力的基本概念出发,深入浅出地剖析了压力的来源、分类、个体反应,并逐步引向实用的压力管理策略。参与讲座的员工反响热烈,纷纷表示梁博士的讲解不仅生动有趣,而且极具启发性,让他们不仅对压力有了全新的理解,更重要的是学会了一系列实际可行的方法,以便在日常生活和工作中更加有效地管理和减轻压力,真正实现了“轻松化解”。




职工感言


经营部吴艳平

      压力即动力,在选择承受压力时,选择自己够得着的;学会处理自己与家庭,与同事之间的人际关系,减少由不良关系带来的压力;寻找一个幸福的港湾,如幸福的家庭、可靠的伙伴等,让自己有地方可以倾诉,释放压力。


工程部张泽坤

      压力是我们在生活和工作中常常遇到的一种心理状态。它不仅来自外界的种种压力源,还来自内部的种种期望和要求。通过梁博士《压力山大 轻松化解》的学习,我觉得我们应该接受现实并积极调整心态,从而找到解决问题的方法,保持积极向上的心态,最后要学会合理分配资源和时间。


成控部宋晓玉

      压力普遍存在,恰如其分地转化压力成为亟待掌握的技能。梁博士的讲座深刻启发了我:应对压力首要是自我认知。虽无力改变外界,我们却能调整自我,适应社会发展。核心在于了解自己,因为直面与妥善处理压力是生活必修课。压力不应惧怕,以平常心视之,它能转化为前进的动力。认识到解压的必要性,方能自在不为压力所累。简言之,变压力为动力,始于自我认知,终于积极适应,让心灵之旅更加坚韧有力。


采购部龙友恒

      正确的认识和面对压力,保持良好的心态积极主动去缓解应对压力。并且需要量力而行,不做自己能力之外的事。


财务部林慧秀

      在经过这一节的心理课学习,我深有感触。无论是与朋友还是同事交往,我们都要把握好交往的方法,要学会换位思考,用一个宽容的心去待人,这样我们才能处理好与亲人朋友的关系,使我们身边少许多争吵,多许多的爱与温暖。



       面对现代社会的快速发展和日益加速的生活节奏,职场压力已成为不可忽视的现实挑战。本场心理健康教育讲座,无异于一场恰逢其时的甘霖,为厦门建安集团的同仁们送去了心灵的慰藉与力量,更为他们在繁忙与挑战并存的职场生涯中,播撒下自我关怀与压力管理的种子,助力每一位职场人在快节奏的现代生活中找到平衡与从容。


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